減量3週間経過
減量から3週間経過、結果報告です。
この間、62.7キロという厳しい停滞期でした。
そこも週末には脱し、ついに61キロ台突入。
目標設定に対してだいぶ乱高下してるのは反省点。
適切な食事内容と運動を続けてればもっと安定していたはずなんだけどね。
グラフです。
残り一週間で60キロ台まで落ちればまあ御の字ということで成功としましょうか。
ちなみにBMI、理想体重共に年齢平均を下回ったので
このまま安定させられれば良し。
あとは2月の血液検査の結果と、脇腹のお肉が消えれば
心身ともに健康になるんではないかと。
また来週まで頑張ろう～。